Introducción

El montañismo y el senderismo son actividades emocionantes que brindan la oportunidad de conectarse con la naturaleza y descubrir paisajes impresionantes. Sin embargo, estas actividades también conllevan ciertos riesgos, especialmente cuando se trata de la posibilidad de sufrir lesiones en la montaña. Una de las lesiones más comunes en la montaña es la fractura. Aunque nadie quiere pensar en la posibilidad de sufrir una fractura, es importante estar preparado y saber cómo manejar la situación si sucede. En este artículo, discutiremos qué hacer en caso de una fractura en la montaña.

Causas de fracturas

Las fracturas pueden ocurrir por una variedad de razones. Algunas causas comunes incluyen:

• Resbalones o caídas en terrenos escarpados o irregulares
• Golpes o impactos directos en una roca, árbol o cualquier otro objeto duro
• Inmovilización incorrecta durante la escalada o el senderismo
• Equipamiento inadecuado, incluyendo zapatos o botas de montaña que no se ajustan correctamente

Signos y síntomas de una fractura

Es importante saber qué buscar en caso de una posible fractura en la montaña. Los signos y síntomas de una fractura pueden incluir:

• Dolor intenso en la zona afectada
• Hinchazón y/o hematomas en la zona fracturada
• Incapacidad para mover la extremidad afectada
• Deformidad ósea visible

Es importante tener en cuenta que algunos signos y síntomas de una fractura pueden no ser inmediatamente evidentes. Por ejemplo, el dolor puede ser sutil al principio y empeorar con el tiempo. Si sospechas que una persona puede tener una fractura, es importante buscar atención médica lo antes posible.

Primeros auxilios

Si crees que alguien en tu grupo ha sufrido una fractura, es importante actuar con rapidez y seguir estos pasos:

Paso 1: Evaluar la situación

Antes de tomar cualquier acción, evalúa cuidadosamente la situación. Asegúrate de que la zona es segura, tanto para la persona herida como para ti. Si estás en un terreno peligroso o inaccesible, evalúa si puedes llegar a un lugar seguro antes de tomar cualquier otra acción.

Paso 2: Estabilizar la fractura

Si sospechas que alguien ha sufrido una fractura, trata de estabilizar la zona afectada. Puedes hacerlo utilizando palos o ramas para mantener la extremidad en una posición fija. Si tienes un kit de primeros auxilios, también puedes utilizar una férula. Es importante no intentar mover la extremidad afectada, ya que esto puede empeorar la fractura o causar más dolor.

Paso 3: Proporcionar analgésicos

El dolor asociado con una fractura puede ser intenso. Si tienes analgésicos, es posible que desees proporcionarlos a la persona herida. Sin embargo, ten en cuenta que algunos analgésicos pueden ser peligrosos en ciertas situaciones, por lo que es importante seguir las instrucciones del kit de primeros auxilios o buscar asesoramiento médico si es necesario.

Paso 4: Buscar atención médica

Es importante buscar atención médica lo antes posible si sospechas que alguien ha sufrido una fractura en la montaña. Si tienes un teléfono móvil o un dispositivo de comunicación, utiliza estos medios para llamar a emergencias y explicar la situación. Si no tienes acceso a un teléfono o a un dispositivo de comunicación, considera enviar a alguien del grupo en busca de ayuda. Si estás en una zona remota, es posible que tengas que esperar hasta que llegue la ayuda.

Prevención de fracturas en la montaña

Aunque es imposible eliminar completamente el riesgo de fracturas en la montaña, hay algunas medidas que puedes tomar para minimizar el riesgo y disfrutar de tu experiencia de senderismo o montañismo de manera segura.

• Llevar el equipamiento adecuado, incluyendo zapatos o botas de montaña que se ajusten correctamente y el equipo de escalada necesario si vas a escalar
• Conocer tu nivel de habilidad y elegir rutas y terrenos que se correspondan con tus habilidades y experiencia
• Leer las previsiones meteorológicas y tomar medidas especiales si hay condiciones peligrosas
• Siempre viajar en grupo y no aventurarte solo
• Llevar un kit de primeros auxilios y saber cómo utilizar los elementos del kit

Conclusión

Las fracturas son lesiones comunes en la montaña y es importante saber qué hacer en caso de que ocurran. Al seguir los pasos de primeros auxilios, puedes ayudar a estabilizar la zona afectada y proporcionar el mejor cuidado posible antes de buscar atención médica. Recuerda que la prevención es la clave para minimizar el riesgo de fracturas en la montaña. Antes de aventurarte en tu próxima expedición, asegúrate de tener el equipamiento adecuado, conocer tus habilidades y limitaciones, y siempre viajar en grupo para reducir el riesgo de lesiones y accidentes.