Introducción

El montañismo y senderismo son actividades que pueden llevar a situaciones de riesgo, incluyendo las quemaduras. Mantener la piel sana y protegida puede ser difícil en estos entornos, especialmente con la exposición al sol, calor, frío y otros factores ambientales extremos. En este artículo, abordaremos cómo tratar quemaduras en la montaña, desde su prevención hasta los diferentes tipos y grados de quemaduras y cómo se deben tratar.

Prevención

La primera línea de defensa contra las quemaduras es la prevención. Aquí hay algunos consejos útiles para minimizar su riesgo de sufrir una quemadura en la montaña:

Proteja su piel:

Un protector solar adecuado debe ser el punto de partida. Asegúrese de elegir uno con un factor de protección solar (SPF) de al menos 30, y aplíquelo regularmente, especialmente en áreas vulnerables, como la cara, los brazos, la espalda del cuello y las manos.

Use ropa adecuada:

La ropa que use puede proporcionar una barrera contra el sol y otras fuentes de calor. Opte por ropa de colores claros y suelta, que puede ayudar a mantenerlo fresco y proteger su piel de los rayos ultravioleta (UV).

Use sombrero y gafas de sol:

Ambos son esenciales para proteger su cabeza, cara y ojos. Asegúrese de usar un sombrero de ala ancha que cubra bien su cabeza y cuello, así como gafas de sol con protección UV.

Evite el sol del mediodía:

La radiación solar es más intensa entre las 10:00 a.m. y las 4:00 p.m., por lo que es importante planificar su día alrededor del sol. Trata de hacer la mayor parte de tu caminata temprano en la mañana o más tarde en la tarde.

Tipos de quemaduras

Existen tres tipos de quemaduras: de primer grado, de segundo grado y de tercer grado. A continuación, se explica cada tipo de quemadura y su tratamiento.

Quemaduras de primer grado:

Estas quemaduras afectan solo la capa superior de la piel (epidermis). Los síntomas incluyen enrojecimiento, dolor, sensibilidad y posible hinchazón. Las quemaduras de primer grado son generalmente leves y se curan solas en pocos días. Para tratarlas, tome las siguientes medidas:

• Enfriar la quemadura inmediatamente con agua fría durante 10-15 minutos.
• Aplique una crema hidratante para aliviar el dolor.
• Cubra la quemadura con una gasa suelta o venda estéril.
• Evite aplicar hielo o mantequilla, ya que pueden empeorar la lesión.

Quemaduras de segundo grado:

Las quemaduras de segundo grado afectan la capa superior de la piel (epidermis) y la capa inferior (dermis). Los síntomas incluyen dolor, enrojecimiento, hinchazón, ampollas y posible secreción de líquidos. Para tratar estas quemaduras, tome las siguientes medidas:

• Enfriar la quemadura inmediatamente con agua fría durante 10-15 minutos.
• Limpiar la quemadura y retirar cualquier tejido necrótico o ampolla rota.
• Aplique una crema antibiótica y una venda para proteger la zona afectada.
• Use analgésicos para aliviar el dolor, según sea necesario.
• Busque atención médica si las quemaduras son muy grandes, se extienden por articulaciones o huesos, o si las quemaduras son causa de dolor intenso, fiebre, enrojecimiento o hinchazón.

Quemaduras de tercer grado:

Las quemaduras de tercer grado son el tipo más grave de quemaduras. Afectan la capa superior de la piel (epidermis), la capa intermedia (dermis) y la capa inferior (hipodermis). Los síntomas incluyen piel carbonizada o blanca, piel que se ve seca, leathery y gruesa, y posible lesión de los nervios que dañan la sensación en la zona afectada. Las quemaduras de tercer grado requieren atención médica inmediata. Una vez que se haya buscado atención médica, el tratamiento puede incluir lo siguiente:

• Limpie la zona de impurezas u objetos extraños.
• Aplicar cremas para prevenir infecciones y promover la curación.
• Transplante de piel, en el caso de grandes quemaduras.
• Evaluar y tratar cualquier complicación médica que pueda surgir como resultado de las quemaduras.

Conclusión

Es fundamental que los montañistas y senderistas conozcan cómo tratar las quemaduras en la montaña y, lo que es más importante, cómo prevenirlas. La prevención es clave para reducir el riesgo de quemaduras. Pero si se produce una quemadura, es importante saber cómo tratarla correctamente para minimizar su gravedad y acelerar la curación. Siempre busque atención médica si la quemadura es grave y / o causa dolor intenso, fiebre, enrojecimiento o hinchazón. Recuerde, el buen conocimiento y la prevención son las mejores maneras de proteger la piel y mantenerla saludable mientras disfruta de las maravillas de la montaña.